режим питания ребенка от 1,5 до 2 лет

режим питания ребенка от 1,5 до 2 лет

  С 1,5 лет почти все дети находятся на четырех разовом питании. Обеднюю порцию еды немного увеличивают, а полдник уменьшают. Так ребенок приучается получать основную часть суточной нормы в первой половине дня. (Завтрак – 25% нормы, обед – 30-35%, полдник -15-20%, ужин – 25%).

  Желательно, чтобы завтрак и ужин состояли из каш, овощных пюре, запивая кефиром или молоком. Обед лучше предложить из двух блюд: первое (суп, борщ…), и второе (обязательно мясо или рыба, гарнир и салат, либо творог). В завершение предлагают фруктовые соки, компоты, кисели (кисель не более 2-х раз в неделю).

  Иногда, перед сном, ребенку можно предложить йогурт, молоко.

     Примерный набор продуктов для детей от 1,5 до 2 лет:

Продукты Объем 
Молочная каша 250 г
Мясо, рыба 50-60 г
Овощное пюре 250-300 г
Кефир, йогурт 300-400 мл
Творог 50-70 г
фрукты 100-150 г
Сыр 5-10 г
Хлеб 50-60 г
Масло растительное 5 мл
Масло сливочное 10-15 г
Яйцо 0,5 шт
Реклама:

Related posts: