Вот так вдруг перестать жрать и начать худеть! С чего бы это?!

Все не так-то просто! Преград и препятствий у этого желанного процесса с избытком. Первое ощущение голода, заманчивые пирожные в витрине магазина, фразы родных – «Зачем тебе худеть? Мы тебя и такой любим…» и т.д. и т.п.

Как перестать жрать и начать худеть

Если вы всерьез хотите заняться своим здоровьем и похудеть, крайне необходимо найти эффективный стимул для этого. Добившись результата и получив заслуженную награду, намного проще удерживать результат в дальнейшем – это проверенный факт. Только имейте в виду – стимул должен быть реальным, а не чем-нибудь из разряда «Похудею и покорю Роберта Паттинсона».

Как перестать жрать и начать худеть? Что советуют психологи:

Совет 1 — крайте важно найти стимул, а об этом ниже

Совет 2 — очень сильно этого захотеть. Самой захотеть, очень сильно захотеть. Не потому что кто-то хочет и говорит, а ИМЕННО ваша инициатива.
Психологи считают, что желание очень важно для достижения результата, потому, что когда вы этого ходите, сам процесс худения происходит легче. И хорошая новость: Как только вы выполните первый совет — придумаете стимул для похудения, зафиксируете его в своей памяти, будете постоянно о нем думать — второй совет, т.е. желание появится автоматически, . Читайте дальше и вы все поймете.

Итак начнем с первого совета:

Как найти стимул для похудения:

Стимул банальный — красивое фото 

Согласно с отзывами очень многие начинают худеть, вооружившись фотографией любимой звезды или себя самой в виде минус 5 (10, 15, 20) килограммов, даже не подозревая, что этот простой прием, не смотря на свою банальность, является одним из самых эффективных стимулов для похудения. Только все же лучше отдать предпочтение второму варианту, то есть использовать свою фотографию.
Конечно, имея перед глазами фигуру Анджелины Джоли или Дженнифер Лопес, очень хочется хоть немного приблизиться к их прекрасным формам, но всегда нужно иметь в виду, что: а) ваша фигура принципиально отличается от чужой и, даже избавившись от лишнего веса, результат будет далек от желаемого, б) фотографии звезд, как правило, проходят обработку компьютерными программами, и настоящие тела звезд могут значительно отличаться от своих изображений. Всегда помните, что вы – реальный человек, со своими особенностями и уникальной фигурой, поэтому худейте в согласии с ними. И еще, если вы выбираете в качестве стимула для похудения собственную фотографию, пусть она не будет отличаться слишком большим возрастным периодом: худеть в 45 до своего шестнадцатилетнего состояния может быть небезопасно для здоровья.

Стимул «женский» — красивая одежда 

Пожалуй, самым «женским» подходом можно назвать похудение «под вещь» меньшего размера, новую или же любимую старую. Стимул неплохой, особенно если желание покрасоваться в эффектном платье (брюках, юбке) является действительно сильным. Однако, тут нужно учитывать несколько важных моментов. Во-первых, нельзя худеть под вещь за 3 дня, особенно если эту вещь нужно надеть один-единственный раз (например, на Новый год или свидание). Во-вторых, лучше развить этот стимул в целое направление «Как я буду выглядеть, когда похудею».
Одна женщина оставила очень интересный отзыв о том как она нашла свой стимул для похудения. Так вот она распланировала программу похудения на 3 месяца, что очень грамотно для сохранения физического и психического здоровья. За каждый результат в похудении, а это, по ее мнению, были 1-2 килограмма в неделю, она вознаграждала себя новой красивой и дорогой вещью, правда, того размера, к которому она стремилась в результате. Муж и родные ее всячески поддерживали и делали подарки из этой же сферы – новое белье, украшения, обувь. В итоге, к окончанию установленного ею срока для похудения у неё, кроме новой стройной фигуры, был великолепный новый гардероб, идеально подходящий под ее размер и пропорции. Согласно с ее отзывом, эти три месяца стали для нее настоящим приключением – когда знаешь, что в выходные тебя ждет очередной шопинг, худеть намного проще и приятнее!

Азартный стимул для похудения — пари

 Когда девушка задается вопросом «Какой стимул для похудения можно выбрать?» — вариант спора и пари приходит в голову обычно в последнюю очередь. И совершенно зря: этот стимул очень рекомендуется людям азартным, а также тем, кто обожает выигрывать. Но и здесь нужно учитывать важные моменты: реальные сроки и честную игру. Под реальными сроками подразумевается время, безопасное для похудения, ведь – игра игрой, но здоровьем ради азарта поступаться не стоит. В зависимости от количества лишнего веса, рассчитывайте на срок от двух недель до нескольких месяцев и имейте в виду, что больше, чем на 1-2 килограмма в неделю худеть нельзя.
Под честной игрой мы имеем в виду честные, а значит безопасные методики похудения. Никаких сомнительных препаратов, слабительных средств, голодовок и экстремальных диет – иначе у вас есть возможность попасть в больницу или получить серьезные проблемы со здоровьем еще до окончания спора. В том случае, когда спорят два человека на предмет «Кто похудеет за конкретный срок на большее количество килограммов?», мы можем дать полезный совет. Не секрет, что обмен веществ у каждого человека свой, и даже при соблюдении одинаковой диеты и равных физических нагрузок, у одного килограммы могут уходить намного проще и быстрее, чем у другого.
В этом случае необходимо разобраться с причиной такой замедленной реакции организма. Чаще всего причины просты: нарушение пищеварения и обмена веществ или недостаточное употребление воды и клетчатки (круп, овощей, фруктов, зернового хлеба). Пересмотрите свою диету и обязательно восстановите нарушенный баланс пищеварения и обмена веществ. Сделать это можно с помощью той же диеты, а также с помощью правильно подобранных препаратов. Одним из них является Фитослим Актив — натуральный и безопасный препарат на природных компонентах, который мягко вписывается в ритм работы организма, восстанавливает все нарушенные цепочки обмена веществ и эффективно способствует похудению. Победе в пари он может прекрасно поспособствовать.

Стимул романтичный — сюрприз для любимого 

Похудеть, чтобы удивить любимого человека – замечательный стимул для похудения. Что бы ни говорили про то, что нас любят такими, какие мы есть, радовать взгляд мужчины стройной фигурой весьма немаловажно. Только сразу коснемся неприятного момента – никогда не нужно браться за похудение ради возвращения мужчины. Если чувства остыли, то причина этому вовсе не лишние килограммы, поэтому не нужно выбирать стимул «похудею, и он снова полюбит меня».
Намного лучше худеть, чтобы вызвать новую волну интереса и внимания, которая не заставит себя ждать после того, как вы предстанете перед своим мужчиной в новом узком платье, подчеркивающем вашу стройную фигуру. По поводу условий: повторимся, что не нужно худеть в краткие сроки, иначе сюрприз может стать неприятным. Не нужно также сообщать любимому человеку, что с сегодняшнего дня вы начинаете худеть ради него и тем более регулярно напоминать, на какие жертвы вам приходится идти. Лучше всего, если вы вообще не скажете о своих целях, а скрыть диету достаточно просто – заметить он может лишь ваш изменившийся ужин, но это можно объяснить рекомендацией врача или новой традицией коллективного перекуса перед уходом с работы.

Стимул разумный – здоровье

  Лишние килограммы для женщины – это уже давно не показатель пышущего здоровья, крепости и гарантии деторождения. Лишний вес – это серьезная нагрузка на все органы, повышение риска возникновения многих заболеваний, особенно сердечно-сосудистых, а также досадный эстетический эффект. Правильное разумное похудение, основанное на сбалансированной диете, режиме дня, посильных физических нагрузках, а также на безопасных и полезных добавках к пище всегда оказывает самый благоприятный эффект на здоровье женщины. Исчезает одышка, хроническая усталость и сонливость, появляется легкость в теле, повышается настроение и самооценка – и это далеко не полный список приятных последствий похудения.
Правда, к сожалению, этот стимул для похудения используется гораздо реже, чем то же новое платье или желание понравиться кому-либо. Просто здоровье, в отличие от конкретных вещей, замечается не сразу и не всеми, но его ценность для вас и ваших близких невозможно недооценить.

Есть много безопасных диет для похудения, о многих на своем сайте я уже рассказывала. Мои любимые это: диета на клетчатке, правильное очищение организма по Тибетскому рецепту, Американская диета (смотрите мои последние посты), а также я фаворитка капусты, считаю ее уникальным по составу продуктом.

 Какой стимул для похудения выбрать – решать только вам, а мы желаем в любом случае заботиться о себе и выбирать лишь безопасные методы похудения!

Реклама:

Related posts: