все валится из рук  Бывают такие дни, что никак не удается сконцентрироваться и сосредоточиться. Мысли разбегаются и все валится из рук. Хорошо, если в такие дни вы можете побыть дома и просто отдохнуть. Но, как правило, несмотря на свое самочувствие, нужно идти на работу, да и к тому же принимать важные решения.

Так что же делать в таком случае? Не подводить же фирму и весь коллектив!

В этом вам помогут 5 действенных рекомендаций:

1.       Примите контрастный душ. Влияние разных температур улучшит кровообращение в организме, благодаря чему головной мозг насытиться кислородом и заработает с двойной силой.

2.    Разотрите ушные раковины. Воздействуя на точки, расположенные на ушных раковинах, вы ощутите прилив сил.

3.      Положите между ладонями грецкий орех и покатайте его, слегка прижимая, сперва между ладонями, затем между пальцами. Таким образом вы стимулируете эндокринную систему, отвечающую за выработку гормонов, которые также влияют на наши интеллектуальные способности.

4.       Поочередно разомните все пальцы на обеих руках, затем сомкните кончики пальцев рук, закройте глаза, расслабтесь и проведите так 3-5 минуты.

5.       Подышите ровно и глубоко. Затем сконцентрируйтесь на задаче, которая перед вами поставлена. Продумайте последовательность ее решения. Снова глубоко подышите и приступайте к выполнению поставленной задачи!

Реклама:

Related posts: