Закаливание является лучшим способ для защиты как ваших детей так и всей семьи от различных простудных и даже вирусных заболеваний!

закаливание ребенка

  Намного лучше начинать закаливание с самого рождения: купание, массаж, зарядка, ежедневные прогулки.

  К этому нужно добавить растирания вначале ступней, затем ног и торса мокрым полотенцем комнатной температуры, постепенно снижая температуру до 18 градусов.

  Затем ежедневно обливайте ребенка водой комнатной температуры, а лучше купайте под контрастным душем. После обтираний и обливаний вытирайте малыша теплым сухим полотенцем. После водных закаливающих процедур разогрейте тело зарядкой.

  Закаливающие процедуры демонстрируйте вначале на себе, старшие — пример для ребенка.

   После 2-3 лет, когда ребенок научиться полоскать горло, внедрите закаливание горла, ведь обычно как раз горло и является первичным очагом инфекции и способствует повышению температуры тела у детей.

  Несколько раз в неделю просите ребенка полоскать горло прохладной водой, а лучше прохладными настоями трав. Еще эффективны ежедневные промывания носоглотки легким рас твором из морской соли.

  Важным фактором есть то, как вы ребенка одеваете. Не переусердствуйте с количеством одежды. Вспотевший ребенок гораздо хуже слегка озябшего.

  То же самое касается и обуви. Подбирайте качественную обувь и по сезону. Что бы ножки не потели и ребенку было комфортно.

Учтите! Главное условие для закаливания – это постепенность.

Занимайтесь с ребенком, закаливайте его, делайте массаж, зарядку и это непременно принесет пользу как ему, так и вам.

Реклама:

Related posts: