Как улучшить память и сделать свою жизнь прекрасней?

  Начну пожалуй с самого основного — это здоровый и крепкий сон. Ведь полноценный восьмичасовой сон жизненно важный не только для поддержания мозга в хорошем состоянии, а и в целом для хорошего самочувствия человека.

.

  Улучшению памяти также способствуют:

  Тренировка памяти числами.

  С широкой популярностью в нынешнее время мобильной связи все стало автоматизированным. Номера телефонов всех знакомых вбиты в справочники мобильных аппаратов и что бы позвонить достаточно найти имя и нажать вызов. А не дай бог кто то теряет телефон, то не может позвонить даже самому близкому человеку, так как не знает наизусть его номер телефона.

  А вспомните как было всего лишь лет 20 назад: чтобы каждый раз не листать бумажный справочник в поисках нужного номера, каждый человек знал на память 10-20 часто используемых номеров телефонов.

  А что мешает в нынешней автоматизации выучить на память 3-5 самых часто используемых номеров и звоня набирать именно цифры, а не искать имя в телефонном справочнике. Таким образом вы тренируете память и к тому же никогда не окажетесь в ситуации беспомощности при утере телефона.

  Изучение иностранных языков

  Если вы возьмете себе за правило каждый день изучать хотя бы 10 иностранных слов или словосочетаний, то помимо тренировки мозга, эти знания непременно пригодятся вам в жизни.

  Чтение книг

  Во время чтения мозг активно работает. Он пытается запомнить новые слова, образы… То есть читая книги помимо улучшения памяти вы еще тренируете свое воображение, развиваете свой интеллект, увеличиваете словарный запас.

  Изучайте наизусть стихотворения

Читая и изучая стихотворения вы не только улучшаете свою память, а и прикасаетесь к прекрасному…

Компьютерные игры

  Речь идет о логических и интеллектуальных играх. Уделяя им пол часа — час (не больше!) дневного времени вы не только улучшаете свою память, а и развиваете логическое мышление и интеллект.

 Приятные воспоминания

  Вспоминая приятные моменты, особенно рассказывая о них вслух вы не только тренируете память, а и вновь переживаете когда то испытанные положительные эмоции. К тому же при частых воспоминаниях эти приятные события не будут вами забытые, а будут постоянно вас сопровождать.

  Очень положительно влияет на память вспоминание прошедших событий в обратной последовательности.

  Тренируйте свою память и улучшайте жизнь к лучшему!

  А я вам желаю всего хорошего!

  До скорой встречи!

Реклама:

Related posts: