Фастфуд — это блюда быстрого приготовления.

  О том, что частое употребление пищи быстрого приготовления наверняка добавит лишних килограммов, догадываются многие, но не многие подозревают какой колоссальный вред мы наносим нашему здоровью питаясь такой едой.

  Конечно же, съеденная пачка картофеля фри или 1 гамбургера в месяц сильного урона для здоровья не окажут, но если такими продуктами питаться каждый день, то ожирения и других проблем со здоровьем не избежать.

  Основой в фастфуде являются высококалорийные блюда, содержащие много сахара и жиров и практически вовсе не содержат полезных веществ и витаминов, нужных нашему организму.

  Привычный обед в заведениях быстрого питания, как правило состоит из картофеля фри, соуса, гамбургера, салата, коктейля и десерта. Такой обед содержит более 1500 килокалорий, что для  человека с малоподвижным образом жизни является  дневной нормой.

  В чем же вред фастфуда?

  Огромный недостатком блюд быстрого приготовления  в том, что они содержат очень мало белка  крайне необходимого для организма и очень много насыщенных животных жиров, создающих огромную нагрузку на печень, способствующих гипертонии, закупорке сосудов, повышению холестерина.

  Для экономии, в заведениях  фастфуда используют дешевые заменители жиров – маргарины, содержащие в себе трансжиры, употребление которых может привести к онкологическим заболеваниям. К тому же, как правило, для обжарки блюд жиры используются многократно (неделями, а то и месяцами не меняясь), что становится еще опаснее.

  По данным ВОЗ, безопасной нормой трансжиров для взрослого человека является 1 % от суточного приема пищи, а порция картофеля фри содержит жиров 30-40 %  от съеденной за сутки еды.о

  Употребление еды быстрого приготовления способствует перееданию, обрастанию живота и бедер ненужными жирами, так как предлагаемая еда в заведениях фастфуда очень бедна  клетчаткой, сохраняющей чувство сытости, и наоборот насыщена жирами и быстрыми углеводами, которые быстро усваиваются и мозг начинает требовать продолжения банкета. На сайте vlyubila.ru, подробно описано как убрать живот, причины отложения жира на животе, приведено ряд упражнений для укрепления мышц живота.

  У человека, который постоянно питается едой из фастфудов, развивается авитаминоз, нарушается обмен веществ, что может привести к ожирению, к сахарному диабету.

  Вред фастфуда доказан уже очень давно врачами и учеными. Поэтому, если вам не безразлично свое здоровье и красивая фигура, обходите стороной заведения фастфуда, а лучше отдайте предпочтение здоровой домашней еде.

   Будьте всегда здоровы, красивы и довольны собой!

 

Реклама:

Related posts: