Калий чрезвычайно важный элемент в организме человека. Так как калий находится внутри клеток, он регулирует водный баланс в организме, поддерживает кислотно-щелочной баланс плазмы крови, нормализует ритм сердца. Калий способствует ясности ума, увеличивает уровень поступления кислорода в клетки, способствует выведению токсинов из тканей, помогает избавиться от шлаков, стимулирует иммунную систему, способствует снижению давления крови.

Суточная норма калия в крови взрослого человека составляет 2-3 грамма. За сутки калия из организма человека выводится столько жесколько и требуется, то есть 2-3 грамма. В результате чего недостаток калия в организме человека явление частое. Данная статья написана для сайта bondinfo.ru и ее копирование и любое воспроизведение запрещено

У людей, занимающихся спортом, при интенсивных физических нагрузках потребность в калии значительно возрастает, так как сильное потоотделение ускоряет выведение калия из организма. Также к недостатку калия в организме могут привести эмоциональный стресс, злоупотребление алкоголем, кофе, сладостями, использование мочегонных средств. Намного реже, но также встречается, избыток калия в организме

Норма калия в крови

Возраст Норма калия в крови, ммоль/л
Дети до 12 мес 4,1 — 5,3
Дети 12 мес — 14 лет 3,4 — 4,7
Старше 14 лет 3,5 — 5,5

Реклама:

Related posts: