Прежде чем рассказать о Фруктово-овощной диете для похудения и оздоровления организма, хочу остановиться на 3 категориях продуктов питания.

Фруктово-овощная диета для похудения

По утверждению швейцарского доктора Бирхер-Беннера существуют 3 категории продуктов питания:

1. Продукты с высокой питательной ценностью

В них содержится максимальная концентрация солнечного света. Это вся зелень, салаты, овощи, фрукты, ягоды, орехи…

2. Продукты с уменьшиной питательной ценностью

Те продукты, в которых снижено количество солнечной энергии, и от этого они имеют намного меньшее лечебное значение.

3. Продукты с низкой питательной ценностью

К ним относятся: вся выпечка из белой муки высшего сорта, сладости, термически обработанные овощи и фрукты, консервированные продукты, мясные продукты.

Пятидневная фруктово-овощная диета

Первый день.

Пейте фруктовые соки — 1 -1,5 л.

Второй день.

Ешьте свежие фрукты- 1-1,5 кг.

Третий день.

Съешьте до 1 кг нежирного творога без сахара. Запейте кефиром.

Четвертый день.

Пейте овощные соки (томатный без соли), и минеральную вода -1-1,5 л.

Пятый день.

Овощной. Ешьте любые сырые овощи (1 кг). Разнообразить меню можно моченой капустой и маринованными огурчиками (не очень солеными). Запивать овощи минеральной водой.

После такой диеты Ваш организм очистится и зарядится энергией.

Ваши глаза и кожа засияют с новой силой

Копирование и любое воспроизведение материала возможно только с указанием активной ссылки на сайт Bondinfo.ru

Реклама:

Related posts: